Тревожный ребёнок

У тревожного ребенка тревожность не связана с какой-либо определенной ситуацией и проявляется почти всегда. Это состояние сопутствует ребенку в любом виде деятельности. Когда ребенок боится чего-то конкретного, мы говорим о проявлении страха (страх темноты, страх высоты, страх замкнутого пространства).

Каждому ребенку присущи определенные страхи. Однако если их очень много, то можно говорить о проявлениях тревожности в характере ребенка.

Тревожные дети живут, ощущая беспричинный страх. Повышенная тревожность может дезорганизовать любую деятельность и это может привести к сниженной самооценке и неуверенности в себе («Я ничего не умею!»).

Тревожные дети проявляют свою тревожность по-разному:

Первые предпочитают не обращать на себя внимание ведут себя примерно тихо, скромно, не нарушают дисциплину. Вторые наоборот - неусидчивы, раздражительны, могут конфликтовать со сверстниками и взрослыми, чрезмерно болтливы. Это все одни и те же грани тревожности.

Критерии определения тревожности у ребенка (по П. Бейкеру и М. Алворду):

• Постоянное беспокойство.
• Трудность, иногда невозможность сконцентрироваться на чем-либо.
• Мышечное напряжение (например, в области лица, шеи).
• Раздражительность.
• Нарушения сна.

Можно предположить, что ребенок тревожен, если хотя бы один из критериев, перечисленных выше, постоянно проявляется в его поведении.

Признаки тревожности (по Лаврентьевой Г. П., Титаренко Т. М.):

• Не может долго работать, не уставая.
• Ему трудно сосредоточиться на чем-то.
• Любое задание вызывает излишнее беспокойство.
• Во время выполнения заданий очень напряжен и скован.
• Смущается чаще других.
• Часто говорит о напряженных ситуациях.
• Как правило, краснеет в незнакомой обстановке.
• Жалуется, что ему снятся страшные сны.
• Руки у него обычно холодные и влажные.
• У него нередко бывает расстройство стула.
• Сильно потеет, когда волнуется.
• Не обладает хорошим аппетитом.
• Спит беспокойно, засыпает с трудом.
• Пуглив, многое вызывает у него страх.
• Обычно беспокоен, легко расстраивается.
• Часто не может сдержать слезы.
• Плохо переносит ожидание.
• Не любит браться за новое дело.
• Не уверен в себе, в своих силах.
• Боится сталкиваться с трудностями.

Почему возникает тревожность у детей?

Большинство специалистов считают, что тревожность развивается в результате нарушения детско-родительских отношений, когда ребенок находится в ситуации внутреннего конфликта, вызванного:

• Неадекватными требованиями родителей к возможностям своего ребенка
• Повышенной тревожностью самих родителей
• Непоследовательностью родителей при воспитании ребенка
• Предъявлением ребенку противоречивых требований
• Чрезмерной эмоциональностью одного или обоих родителей
• Стремлением родителей сравнивать достижения своего ребенка с достижениями других детей
• Авторитарным стилем воспитания в семье
• Гиперсоциальностью родителей – стремлением все сделать правильно, во всем соответствовать общепринятым стандартам и нормам.

Работа с тревожными детьми проводится в следующих направлениях:

1. Повышение самооценки.

Обращайтесь к ребенку по имени, хвалите его даже за незначительные успехи, отмечайте его успехи в присутствии других детей. Похвала должна быть искренней, потому что дети остро реагируют на фальшь. Ребенок обязательно должен знать, за что его похвалили. В любой ситуации старайтесь находить повод для того, чтобы похвалить ребенка.

Желательно, чтобы тревожные дети чаще участвовали в таких играх, как "Комплименты", "Я дарю тебе...", которые помогут им узнать много приятного о себе от окружающих, взглянуть на себя "глазами других детей".

2. Обучать ребенка умению управлять собой и своим поведением в волнующих его ситуациях.

Чаще тревожные дети не сообщают о своих проблемах открыто, а иногда даже скрывают их. Обучать ребенка управлять собой в конкретных, наиболее волнующих его ситуациях можно и нужно в повседневной работе с ним. Играйте с детьми в ролевые игры. Разыгрывайте ситуации, которые тревожат ребенка, в которых кукла взрослого исполняет роль ребенка, а кукла ребенка - роль взрослого. Это поможет ребенку выразить свои эмоции. Тревожные дети боятся двигаться, а ведь именно в подвижной эмоциональной игре ребенок может пережить и сильный страх, и волнение, и это поможет ему снять напряжение в реальной жизни.

3. Снятие мышечного напряжения.

При работе с тревожными детьми желательно использовать игры на телесный контакт. Очень полезны упражнения на релаксацию, техника глубокого дыхания, занятия йогой, массаж и просто растирания тела или совершенно простое и необходимое упражнение /обнималки/.

Еще один способ снятия излишней тревожности - раскрашивание лица старыми мамиными помадами. Можно также устроить импровизированный маскарад шоу. Участие в представлении поможет тревожным детям расслабиться.